PRESSPILLER / SVÆR / FRA PRES- TIL STØTTESPILLER

Beskrivelse

Spillerne skal alle have en overtræksvest el.lign. siddende i deres shorts/bukser som en hale. På trænerens signal skal man forsøge at stjæle de andres haler. Spillerne skal hele tiden flytte sig og orientere sig over skulderen for at beskytte deres hale. Man må kun stjæle én hale ad gangen. Spillerne har "helle", når de sætter en ny hale i shortsene.

Tilpas banens størrelse til antallet af spillere, så man er i aktion det meste af tiden, men også kan få korte pauser.

Fokuspunkter

• God stemning ved fælles opstart

Differentiering

–/+ Større/mindre bane
– Hver enkelt må kun fange haler i en bestemt farve

Konkurrence

• Hvem har flest haler efter 3 minutter - kør 3-4 runder
• Kan leges som holdspil, hvis man fx bruger 4 farver haler, og hvert hold tildeles to forskellige farver hale at gå efter (samt deres egen, som de må fange tilbage)

Beskrivelse

Spillerne inddeles i to hold med en angriber til hvert hold i den ende, hvor man skal score. Placér evt. målene et par meter bag mållinjen, så det ikke kan betale sig for det forsvarende hold at "mandsopdække" målene (eller skift til 5:5-mål, hvis det bliver en udfordring). Spil til x mål, og rotér i positionerne.

Med en joker og 2 mål skal det forsvarende hold lukke en del linjer, og det er vigtigt at være kompakte med passende afstand mellem pres- og støttespillere. Lad holdene selv aftale formation, preslinje og presform, men sørg for at følge med, så du ved, hvad de har tænkt sig at gøre (du kan også stille dem spørgsmål for at hjælpe dem på vej). Når kampen starter, skal du selv holde fokus på presspilleren, når hun går fra at være presspiller til at være støttespiller: Hvor løber hun hen for at være/blive en del af den forsvarende helhed.

Råb gerne FRYS et par gange undervejs, og stil åbne spørgsmål til, hvor en overspillet spiller kan løbe hen i en specifik situation. Men giv individuel feedback uden at standse spillet i de fleste situationer: Du kan både kalde en spiller kortvarigt ud til dig og gå ind på banen for at tale med hende. 

Fokuspunkter

1. Kompakthed: Presser spilleren "for sig selv", eller sikrer hun sig, at der er opbakning fra støttespillerne, så hun ikke afgiver rum bag sig?
2. Spilleren reagerer, når hun ikke længere er presspiller, frem for at holde pause
3. Spilleren skal (ofte, men ikke altid) "under bolden", når hun ikke længere er presspiller: Hun skal have en aktiv fortsættelse, hvor hun påtager sig rollen som ny støttespiller

Differentiering

+ Større mål (eller 3 mål i hver ende)
+ Sidebander
– Mindre bane

Konkurrence

• Spil til x mål, bedst af x sæt
• Flest mål på x minutter, bedst af x sæt
• Det hold, der først kan spille x minutter uden at lukke mål ind, vinder (kræver to tidtagere)

Beskrivelse

Kamp i 2 hold à 4-7 spillere med to sidejokere. Spillerne må ikke bevæge sig ind i holdets egen scoringszone og skal altså forsvare bagrummet ved at lukke linjer, og de må heller ikke "tage ophold" i modstandernes scoringszone, dvs. man må kun modtage bolden i de andres scoringszone i et veltimet løb - ellers er der "offside". Sidebanderne må ikke bevæge sig ind i de to endezoner, men må bevæge sig frit i "midterzonen", når hun har bolden. Hun skal dog løbe tilbage på sin linje, når hun mister bolden eller afleverer. Der kan scores fra hele banen, men jokeren må kun score på de to mål, der står ved modsatte sidelinje.

Det betyder, at man forsvarer i undertal og især ved at lukke linjer ned mod bagrummet. Derfor er det vigtigt, at presspilleren reagerer, hver gang hun ikke længere er presspiller, så hun kommer "under bolden" og hjælper med at lukke rum bag den nye presspiller og linjer mod målene og scoringszonen.

Råb FRYS et par gange, og spørg spillerne, hvad der er vigtigt, når man forsvarer i undertal, og hvordan presspilleren kan hjælpe, når der spilles forbi hende. Giv herefter individuel vejledning uden at standse spillet.

Fokuspunkter

1. Kompakthed: Presser spilleren "for sig selv", eller sikrer hun sig, at der er opbakning fra støttespillerne, så hun ikke afgiver rum bag sig?
2. Spilleren reagerer, når hun ikke længere er presspiller, frem for at holde pause
3. Spilleren skal (ofte, men ikke altid) "under bolden", når hun ikke længere er presspiller: Hun skal have en aktiv fortsættelse, hvor hun påtager sig rollen som ny støttespiller

Differentiering

+ Større scoringszone
– Sidejokeren må ikke forlade sin linje
– Smallere bane

Konkurrence

• Spil til x mål, bedst af x sæt
• Flest mål på x minutter, bedst af x sæt

Beskrivelse

Kamp mellem 2 hold. Inddel hvert hold i 3 par: Når du råber 1, skal 1erne ud som bander; når du råber 2, skal 2erne ud som bander, og når du råber 3, skal 3erne ud som bander. Hvis antallet af spillere ikke går op, kan du blot skifte bander hvert 4-5. minut. Når banden modtager bolden, må hun bevæge sig frit rundt på banen, så længe hun er boldholder: Herefter skal hun løbe tilbage på sin bande. Banden er kun med sit eget hold.

Det betyder, at man forsvarer sig i undertal. Derfor er det ekstra vigtigt, at presspilleren reagerer, når hun bliver overspillet/afdriblet og sørger for at komme retur "under bolden", så hun kan hjælpe den nye presspiller som støttespiller.

Giv det forsvarende holds spillere individuel feedback uden at stoppe spillet, men råb gerne FRYS en enkelt gang eller to, hvor du spørger den tidligere presspiller, hvor hun kan løbe hen for at hjælpe med at forsvare. Giv herefter individuel vejledning uden at standse spillet.

Fokuspunkter

1. Kompakthed: Presser spilleren "for sig selv", eller sikrer hun sig, at der er opbakning fra støttespillerne, så hun ikke afgiver rum bag sig?
2. Spilleren reagerer, når hun ikke længere er presspiller, frem for at holde pause
3. Spilleren skal (ofte, men ikke altid) "under bolden", når hun ikke længere er presspiller: Hun skal have en aktiv fortsættelse, hvor hun påtager sig rollen som ny støttespiller

Differentiering

+ Stil målet en meter eller halvanden bag mållinjen, så det er sværere at lukke vinkler mod målet
– Banden må ikke score

Konkurrence

• Spil til x mål, bedst af x sæt
• Flest mål på x minutter, bedst af x sæt

Beskrivelse

Brydeleg, hvor en spiller lægger sig på ryggen, en anden spiller lægger sig på tværs af den første spiller (mave mod mave), og en tredje spiller lægger sig på tværs af den midterste spiller, med hovedet den modsatte vej af den første spiller. Nu gælder det for den midterste spiller om at klemme sig ud, mens den nederste og øverste spiller holder om hinandens underben og klemmer sammen og forsøger at fastholde den midterste spiller. Efter hver tur bytter man position. Det er en fordel, hvis spillerne nogenlunde matches efter fysisk styrke. Dan nye trioer et par gange, så man møder flere af de andre.

Fokuspunkter

• God stemning ved fælles afslutning

Differentiering

–/+ Matchning efter fysisk styrke

Konkurrence

• Sejr til midterste spiller ved at komme ud inden for fx 1 minut